Activos físicamente

Activos físicamente: mantenerse en forma reduce probabilidades de sufrir depresión y ansiedad

Informes a nivel global resaltan que las personas son mucho menos activas de lo que solían ser. Sumamos a esto la situación actual que aconseja reducir la ambulación y evitar la concurrencia a gimnasios o clubes deportivos, con el fin de contener la expansión de la pandemia por coronavirus. Mantenernos activos físicamente se ha convertido en un desafío diferente que resulta importante abordar para sostener y mejorar nuestra salud general.

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Calma

¿Cómo estás?

¿Qué tipo de cosas te calman cuando te sientes estresado?¿Quiénes son las personas más sólidas y solidarias en su vida?¿Cuáles son sus programas de “sopa de pollo”, el entretenimiento que calma su alma?

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The-Social-Dilemma-Netflix-phone

“El dilema de las redes sociales”, de Netflix (II)

El dilema social es una película poderosa y bien hecha que expone los males de las redes sociales de una manera cruda e inmediata. Polarización política dramática. Aumento de la ansiedad y la depresión. Un aumento en las tasas de suicidio de adolescentes. Información errónea que se propaga como la pólvora.

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