Nathalia Díaz explica cuál es la función de la vergüenza y cómo abordarla cuando quedarnos enganchados en ella no es efectiva.
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Cómo abordar la vergüenza desde la terapia de aceptación y compromiso (ACT)
La vergüenza es una emoción social y autofocalizada. Es decir, sentimos vergüenza cuando violamos las normas sociales en las que creemos. En esos momentos nos sentimos humillados/as, expuestos/as y pequeños/as, entonces esta emoción elicita una respuesta de atención focalizada en nuestro autoconcepto, de una forma global y negativa, principal diferencia con la culpa que se centra en la acción concreta de la que aceptamos responsabilidad y en los sentimientos de los demás (Tangney, Mashek,, & Stuewig, 2005).