LaShae Rolle, de 27 años, es una powerlifer competitiva que podría hacer sentadillas con 441 libras, banca con 292 libras y peso muerto con 497 libras. También es sobreviviente e investigadora de cáncer de mama y autora principal de un estudio, el primero de su tipo, que documenta el entrenamiento de fuerza de élite durante el tratamiento activo del cáncer de mama.
por Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami
El estudio desafía la creencia de que los pacientes con cáncer deben ceñirse al ejercicio de intensidad baja o moderada y sugiere que con una planificación de ejercicio individualizada e informada sobre los síntomas, incluso el levantamiento de pesas puede ser seguro y beneficioso. Los hallazgos aparecen en la edición de julio de 2024 de la revista Lifestyle Medicine.
Diagnosticada en 2024 con cáncer de mama con receptor de estrógeno positivo en estadio 2B, Rolle no tenía predisposición genética al cáncer de mama. Una levantadora de pesas competitiva, la fuerza no era solo física para ella, era personal.
“El entrenamiento de fuerza ha sido fundamental para mi identidad como atleta e investigadora de oncología de estilo de vida en ascenso”, dijo. “Durante el cáncer, se convirtió en una forma de mantenerme conectado con quién soy y sentirme en control de mi cuerpo y mente”.
El régimen de tratamiento de Rolle incluyó quimioterapia, una mastectomía y radiación. Más allá de eso, su equipo de investigación en Sylvester Comprehensive Cancer Center, parte de la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami, diseñó un programa de entrenamiento de fuerza periodizado para alinearse con sus ciclos de quimioterapia.
- Se programaron días de alta intensidad antes de las infusiones de quimioterapia y se centraron en sentadillas, press de banca y peso muerto.
- Días moderados alineados con sesiones de mitad de ciclo que involucran movimientos accesorios como filas y press de hombros.
- Los días de recuperación incluyeron movilidad ligera y trabajo terapéutico después de una infusión.
Cada sesión se ajustó en función del seguimiento de los síntomas en tiempo real y el esfuerzo percibido (RPE), creando un ciclo de retroalimentación que priorizó la seguridad y el rendimiento.
Al final del tratamiento, Rolle había conservado el 93% de su fuerza en sentadillas y el 87% de su fuerza de press de banca y peso muerto. Estos números son raros para alguien que se somete a quimioterapia y demuestran la viabilidad del entrenamiento de alta intensidad cuando se maneja cuidadosamente.
“Estoy orgullosa de haber seguido adelante”, dice. “Modificar mis sesiones en torno a los ciclos de quimioterapia me ayudó a seguir entrenando de manera segura y, físicamente, me dio momentos de normalidad incluso cuando todo lo demás se sentía incierto. . . Documentar todo en video y en un diario de entrenamiento me hizo responsable y me recordó que todavía era fuerte”, agregó. “Todavía estoy asombrado cuando miro hacia atrás en los videos de mí levantando más de 400 libras en medio de la quimioterapia”.
Cambiando el juego para los atletas de élite
Estudios anteriores han demostrado que el entrenamiento aeróbico y de resistencia de intensidad moderada puede reducir la fatiga, mejorar la función física y aliviar los síntomas relacionados con el tratamiento en pacientes con cáncer. Pero esa investigación se centró en poblaciones generales o sobrevivientes, después del tratamiento. Las modalidades de alta intensidad como el levantamiento de pesas siguen siendo poco exploradas.
El viaje de LaShae es un poderoso recordatorio de que la supervivencia no se trata solo de recuperación, se trata de recuperar la fuerza, la identidad y el propósito. Su compromiso con el levantamiento de pesas ejemplifica cómo el movimiento puede ser una forma de curación, empoderamiento y defensa”.
La mentora principal de Rolle, Tracy Crane, Ph.D., R.D.N., colíder del programa de investigación del cáncer y directora de Medicina del Estilo de Vida, Prevención y Salud Digital en Sylvester
Para Rolle, ser parte de este estudio de caso confirmó cuán críticos son los programas individualizados y flexibles para los sobrevivientes. “Estoy absolutamente animada a seguir levantando pesas y a seguir abogando por el ejercicio basado en la evidencia como parte de la atención del cáncer”, dijo.
Referencia de la revista:
Rolle, L. D. y Crane, T. E. (2025). Ejercicio a través del cáncer de mama: un estudio de caso sobre el entrenamiento de fuerza durante el tratamiento activo.
Medicina del estilo de vida. doi.org/10.1002/lim2.70034.