La Asociación Estadounidense del Corazón advierte que los ritmos circadianos interrumpidos, por el sueño irregular, las comidas nocturnas o el trabajo por turnos, pueden aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas, mientras que los patrones diarios consistentes pueden ofrecer un nuevo camino hacia una mejor salud cardiometabólica.
Un nuevo consenso científico europeo resta protagonismo al IMC para diagnosticar la obesidad, confiriendo importancia a la acumulación de grasa abdominal y a otros factores médicos y psicológicos.
Los ciclos día-noche orquestan nuestro reloj biológico desde antes de nacer y regulan y sincronizan nuestra actividad orgánica en el tiempo. Desajustar este reloj puede tener graves consecuencias para la salud.
La distribución espectral de las luces artificiales se parece muy poco a la solar. Conseguir que se semeje más a la natural evitará que altere nuestros ciclos biológicos y cause problemas de visión.