En el Día Mundial de la Menopausia, profundizamos en cómo las mujeres de la India están atravesando la perimenopausia y la menopausia y sus diversos desafíos. Analizamos las empresas emergentes que ofrecen ayuda y apoyo con las comunidades y los productos, y cómo los lugares de trabajo están llevando de la mano a las mujeres a través de esta transición.
por Rekha Balakrishnan
Hace doce años, Lakshmi, una maestra, comenzó a experimentar sangrado abundante durante sus períodos que a veces duraba más de 10 días. Alarmada, consultó a un ginecólogo, quien, tras controles y exploraciones rutinarias, concluyó que se encontraba en la etapa perimenopáusica.
A los 36 años, dice, su vida había dado un vuelco. “Seguí experimentando calambres dolorosos, sangrado abundante y períodos irregulares y consulté a muchos médicos. Solo me dieron dos soluciones: tabletas de hierro y tabletas de “pausa” para el sangrado abundante. La mayoría de ellos desaconsejaron tratamientos hormonales como la TRH y una pareja lo descartó como una “fase por la que todos tienen que pasar”, dice Lakshmi a HerStory.
Según la Sociedad India de Menopausia (IMS), 150 millones de mujeres en la India están experimentando actualmente la menopausia, con una edad promedio de 46,2 años, que es más joven que el promedio mundial de 51 años. Además de los cambios de humor y de estar irritable todo el tiempo, sus síntomas fueron descartados en gran medida por los expertos médicos y la sociedad. Todavía está en la perimenopausia, el período de transición antes de la menopausia en el que las mujeres se quedan sin la menstruación durante 12 meses seguidos y sus ovarios dejan de funcionar.
La perimenopausia y la menopausia no son solo fases por las que una mujer tiene que pasar en su vida. El período que conduce a la menopausia puede durar varios años, como en el caso de Lakshmi, y está plagado de muchos desafíos: físicos, emocionales y sociales. Los síntomas físicos de la menopausia Una serie de síntomas físicos están asociados con la perimenopausia y la menopausia.
Según una encuesta realizada por Abbott-Ipsos entre 1.200 mujeres en siete ciudades, el 87% de las mujeres siente que los síntomas de la menopausia pueden afectar significativamente su calidad de vida, el 82% cree que puede afectar su bienestar personal; casi el 48% mencionó haber experimentado síntomas graves de la menopausia; Y solo alrededor del 37% de las mujeres consultaron a un ginecólogo por sus síntomas. “Los síntomas más comunes incluyen sofocos, sudores nocturnos, períodos irregulares, cambios de humor, sequedad vaginal y trastornos del sueño. La menopausia precoz (antes de los 45 años) o la menopausia prematura (antes de los 40 años) pueden tener efectos profundos; incluyendo un mayor riesgo de osteoporosis, problemas cardiovasculares y angustia emocional”, dice la Dra. Aparna Jha, consultora de obstetricia y obstetricia del Apollo Cradle and Children’s Hospital, Bangalore.
Para los síntomas graves, explica que las opciones de tratamiento incluyen terapia de reemplazo hormonal (TRH), medicamentos no hormonales (como antidepresivos para los síntomas del estado de ánimo) y modificaciones en el estilo de vida. “El ejercicio regular, mantener un peso saludable y reducir la cafeína y el alcohol pueden aliviar muchos síntomas. Es importante que las mujeres consulten a su ginecólogo para determinar el mejor plan de tratamiento individualizado”, añade. Los desafíos físicos de la menopausia son variados y numerosos. Tina Vinod, fundadora de Diversity Simplified, habla sobre el aumento de peso a pesar de ser consciente de la dieta y el ejercicio, y los cambios de humor.
Uma Achuthan, profesional de RRHH, padece melasma debido a los cambios hormonales provocados por la perimenopausia. “Me enfrenté a constantes dolores de cabeza y también tuve episodios severos de vértigo. Experimenté un fuerte dolor de espalda e incidentes de discos deslizantes”, comparte Shweta Powar, fundadora de Aria Communication. Ashwini*, una profesional de los medios de comunicación de Kochi, dice que su incontinencia ha empeorado.
“Tengo miedo de estornudar, reír o toser. Mi ginecólogo me sugirió la cirugía, pero las opiniones contrastantes de los médicos sobre el procedimiento me asustaron”. Shreya Krishnan, directora general de AnitaB.org India, que ha estado reconociendo síntomas como la niebla mental, la flotación y los períodos irregulares durante el último año, cree que la perimenopausia está poco investigada y subrepresentada. “La perimenopausia a menudo se malinterpreta y las mujeres se ven obligadas a recopilar información por su cuenta, por lo que contar con un apoyo estructurado, incluido el asesoramiento, ayudará”. La mayoría de las mujeres con las que hablamos están abiertas a buscar soluciones y terapias para sus problemas de menopausia.
Vinod ha comenzado a tomar pastillas de Menoveda. También están de acuerdo en que necesitamos más recursos para hacer frente a los desafíos. Impacto en la salud mental y el bienestar Los años previos a la menopausia pueden tener un gran impacto en la salud mental de las mujeres. Si bien cada mujer puede experimentar este período de manera diferente, hay síntomas importantes y comunes a los que hay que prestar atención, dice Sareena Daredia, psicóloga de MPower. “Los desafíos comunes de salud mental en este momento son la ira y la irritabilidad, el bajo estado de ánimo y los sentimientos de tristeza y depresión, la ansiedad, el olvido, la niebla mental, la pérdida de motivación, la pérdida de la autoestima debido a los cambios físicos y los problemas con el sueño”.
Eima Azim, cofundadora de la Iniciativa Khushtaar, dice que cuando los síntomas de la perimenopausia la golpearon en 2022, fue como una tormenta que nunca vio venir. “El aumento de peso fue repentino y obstinado, la pérdida de cabello notable y el insomnio implacable. Mi apetito desapareció y los cambios de humor llegaron sin previo aviso, lo que dificultaba completar incluso las tareas rutinarias”, dice. “Los médicos necesitan una mejor formación para reconocer la naturaleza interconectada de los problemas de salud. Muchas mujeres no buscan ayuda hasta que sus síntomas se vuelven insoportables.
Cuando finalmente lo hacen, a menudo reciben tratamiento para afecciones aisladas en lugar de para su bienestar general”, añade. Para Powar, los cambios de humor se sumaban a la complejidad de otros síntomas y Ashwini habla de una “rabia antinatural” y de derrumbarse por pequeñas cosas. Además del aumento de peso, el “vientre de la menopausia” y la piel seca, Daredia advierte que la menopausia también puede provocar problemas de imagen corporal y trastornos alimentarios.
Además, en ciertos casos, los síntomas depresivos pueden conducir a un trastorno depresivo mayor completo e incluso a la psicosis. Por lo tanto, es importante intervenir tanto para los síntomas de salud física como mental. Startups centradas en la menopausia A la edad de 42 años, Tamanna Singh, una emprendedora en serie, experimentaba una serie de síntomas inexplicables: se sentía agotada emocionalmente y propensa a constantes cambios de humor. Visitó a muchos médicos y, aunque las dolencias físicas se descartaron con exámenes, le recomendaron antidepresivos, multivitamínicos y pastillas para dormir.
Lo atribuyeron a un nido vacío o a los efectos emocionales de la pandemia de Covid-19. “No fue hasta los 44 años cuando un médico mencionó la perimenopausia y me sugirió la TRH. Era escéptico ya que mi cuerpo ya estaba soportando la peor parte de los medicamentos. Hablé con expertos y amigos que me pidieron que buscara remedios naturales o a base de hierbas.
También quise ver el panorama general cuando me di cuenta de que la menopausia tiene más de 40 síntomas y las mujeres apenas podían nombrar 10 de ellos”, dice. Los resultados de dos encuestas ampliadas con más de 20.000 mujeres en toda la India sobre la menopausia llevaron a: Menoveda, una marca ayurvédica de suplementos para la menopausia.
Menoveda ofrece Amaya (para mejorar el dolor articular, la fatiga y otros síntomas); Akira to (mejora el sueño, sofocos y otros), Asaya para la salud dérmica (para uñas, cabello y piel) y suplementos multivitamínicos Aadya. Estas formulaciones han sido desarrolladas por médicos ayurvédicos y formuladores certificados.
Según la Sociedad India de Menopausia (IMS), 150 millones de mujeres en la India están experimentando actualmente la menopausia, con una edad promedio de 46,2 años, que es más joven que el promedio mundial de 51 años. Otras startups también han comenzado a prestar atención a esta área de la salud de la mujer. Fundada en 2021 por Swathi Kulkarni, Shubham Sharma y la Dra. Ameya Kanakiya, con sede en Bengaluru Elda Salud comenzó como un grupo de WhatsApp centrado en temas relacionados con la salud de las mujeres de mediana edad.
“Hoy en día, nuestras intervenciones tecnológicas y programáticas de salud, que incluyen contenido digital, programas personalizados, diagnósticos en el hogar, asesoramiento/sesiones de nutrición y yoga, los administradores de atención atienden las necesidades de atención médica de 85,000 a través de la educación y las intervenciones sobre la menopausia.
Si bien la mayoría de nuestros clientes hoy en día provienen de áreas metropolitanas y ciudades de nivel I, nuestra aplicación gratuita está disponible en App Store y Play Store para mujeres (y hombres) en todo el país”, dice Kulkarni. “Nuestra aplicación cuenta con un tiempo medio de interacción de 20 minutos por usuario.
Elda ha podido llegar a 20 millones de mujeres en el lapso de tres años a través de las redes sociales y 125 + talleres. En total, los clientes que han tomado 6000 programas para manejar sus problemas de salud han contribuido a más de 30 millones de minutos de interacción con mujeres de mediana edad”, agrega el Dr. Kanakiya. Por su parte, Miror, una startup de tecnología femenina, es el resultado de la misión de un hombre de ayudar a las mujeres a navegar por la fase transformadora de la menopausia y la perimenopausia.
Hace unos años, después de escuchar las experiencias de sus amigos que estaban pasando por la perimenopausia, el fundador Sanjith Shetty decidió iniciar una comunidad para iniciar una conversación, que cree que sigue siendo en gran medida tabú. “Miror es una plataforma de atención de 360 grados para mujeres en la fase crítica de la perimenopausia.
Normalizamos la conversación en torno a ello, conectamos a las mujeres con los médicos, tenemos vínculos con los laboratorios, las exponemos a los mejores consejos médicos y a lo último en suplementos. En esto, la comunidad también juega un papel muy importante”, dice. Las comunidades de Miror en WhatsApp tienen más de 1.500 mujeres que hablan sobre sus desafíos y comparten sus experiencias. También ofrece consejos de médicos, expertos en nutrición y expertos en fitness en su plataforma.
Miror también lanzó recientemente Revive, un suplemento de cuidado múltiple hecho con ingredientes naturales. Shetty espera añadir más productos a la gama en los próximos meses. Recientemente se asoció con la Misión Nacional de Salud y capacitó a más de 4.000 trabajadores de ASHA en Karnataka para iniciar un diálogo sobre la menopausia en las zonas rurales de la India. Miyara Health, con sede en Chennai, fundada por Gayatri Muthukrishnan y Sanjana Rao, ofrece programas autoguiados de concienciación y gestión digital de los síntomas.
“Las mujeres pueden acceder fácilmente a nuestros programas para abordar problemas comunes relacionados con la menopausia, como el insomnio, los sofocos, el alivio del estrés y la incontinencia. También hemos desarrollado un compañero de chatbot de IA empático las 24 horas del día, los 7 días de la semana para mejorar la conciencia, el compromiso, la adherencia y la escalabilidad”, dice Muthukrishnan.
La menopausia y el lugar de trabajo Si bien ya se han iniciado conversaciones sobre la menstruación y la licencia menstrual, ¿se están presentando organizaciones para romper el tabú de la menopausia e introducir iniciativas para las mujeres? Intuit ha implementado Maven, una plataforma integral en línea disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para apoyar a las mujeres que experimentan la menopausia. “Garantiza un fácil acceso para los empleados y sus dependientes durante la transición a la menopausia.
También ofrecemos grupos de apoyo y foros comunitarios donde los empleados pueden compartir experiencias y buscar orientación. También organizamos iniciativas educativas para promover la sensibilidad y la comprensión entre todos los empleados con respecto a la menopausia”, dice Jharna Thammaiah, directora y líder de People & Places del sitio de India de Intuit. Mientras tanto, Natwest ofrece apoyo gratuito para la menopausia y sus socios a nivel mundial a través de la aplicación Peppy, que brinda apoyo en línea personalizado y confidencial para personas que atraviesan cualquier etapa de la menopausia.
Los empleados que buscan apoyo emocional o asesoramiento tienen la opción de utilizar el Programa de Asistencia al Empleado, un servicio de bienestar gratuito, independiente y confidencial que brinda ayuda y asesoramiento las 24 horas del día, los 7 días de la semana, dice Poulomi Saha, Directora de Pensiones y Beneficios de Recompensa, Centros Internacionales, NatWest Group. Este año, se centra en la importancia de “Mantenerse saludable durante la menopausia” y está organizando Cafés de la Menopausia, cafés virtuales diseñados para interactuar con colegas que atraviesan la menopausia o para apoyar a alguien que la atraviesa.
Tina Vinod señala que las mujeres de alto nivel siguen enfrentándose a prejuicios y discriminación, lo que conduce a la falta de representación en el liderazgo y a una alta tasa de deserción. “La falta de apoyo que enfrentan las mujeres durante las etapas de la perimenopausia y la menopausia puede amplificar aún más estos desafíos. Desde grupos de apoyo, asesoramiento, flexibilidad y sensibilización para gerentes y líderes, todavía tenemos un largo camino por recorrer… Los equipos de ERG, RRHH y DEI deben incorporar el apoyo a las mujeres.
Cada una de nuestras experiencias es diferente, por lo que confiar en nuestras necesidades y ser respetuosos es importante”, dice. Achuthan cree que las organizaciones pueden crear una cultura en la que los controles de salud mental sean prioritarios y rutinarios. “Son importantes las sesiones de grupo focalizadas con un ginecólogo y sensibilizar a los gerentes y líderes para que se mantengan alerta ante signos como la fatiga, la depresión y el ataque de ansiedad”, añade.
Fuente: https://yourstory.com/herstory/2024/10/women-addressing-menopause-challenges-startups-support
