por Big Think

Las habilidades para resolver problemas están en demanda. Cada publicación de trabajo los enumera bajo las calificaciones imprescindibles, y cada candidato a un puesto de trabajo afirma poseerlos, por excelencia. Los jóvenes emprendedores hacen de las soluciones a los problemas sociales y globales el centro de sus declaraciones de misión , mientras que los padres y los maestros impulsan planes de estudios que fomentan métodos de pensamiento crítico más allá de resolver x.

Entonces, es irónico que sigamos cultivando hábitos que atrofian nuestra capacidad para resolver problemas. Tomemos, por ejemplo, la expectativa moderna de estar “siempre activo”. Nos esforzamos por estar siempre trabajando, siempre produciendo, siempre siendo padres, siempre promoviendo, siempre socializando, siempre informados, siempre disponibles, siempre haciendo. Es demasiado, y cuando las cosas están siempre encendidas todo el tiempo, agotamos los recursos mentales que necesitamos para enfrentarnos verdaderamente a los desafíos.

Si nos tomamos en serio la resolución de problemas, en el trabajo y en nuestra vida personal, entonces debemos volvernos más expertos en desconectarnos para poder afinarnos.

Resolver problemas con otros (ocasionalmente)

Un efecto secundario de estar siempre encendido es que rara vez estamos solos. Estamos conectados a través de los chirridos incesantes de los amigos que envían mensajes de texto, el zumbido de las redes sociales y los colegas que nos piden consejos dondequiera que vayamos. En cierto modo, esto es una bendición. Las tecnologías modernas brindan oportunidades casi infinitas para el aprendizaje colectivo y la resolución de problemas sociales. Sin embargo, tal cooperación tiene sus límites según un estudio de 2018 de la Escuela de Negocios de Harvard .

En el estudio, los participantes se dividieron en tres tipos de grupos y se les pidió que resolvieran problemas de vendedores ambulantes . El primer tipo de grupo debía trabajar los problemas individualmente. El segundo tipo de grupo intercambió notas después de cada ronda de resolución de problemas, mientras que el tercero colaboró ​​después de cada tres rondas.

Los investigadores descubrieron que los solucionadores de problemas solitarios inventaron una amplia gama de posibles soluciones. Sin embargo, sus soluciones variaban enormemente en calidad, algunas eran verdaderos momentos de bombilla y otras fallas quemadas. Por el contrario, el grupo siempre conectado aprovechó su aprendizaje colectivo para abordar problemas más complejos de manera más efectiva. Pero la influencia social a menudo llevó a estos grupos a converger prematuramente en torno a una sola idea y abandonar los valores atípicos potencialmente brillantes.

Fueron los colaboradores intermitentes los que aterrizaron en la estrategia Ricitos de Oro. Al interactuar con menos frecuencia, los miembros individuales del grupo tenían más tiempo para nutrir sus ideas y así brillar lo mejor. Pero cuando se reunieron, el grupo logró mejorar la calidad general de sus soluciones gracias al aprendizaje colectivo.

Al presentar su trabajo, los autores del estudio cuestionan el valor de la cultura siempre activa, especialmente nuestra sumisión a las intrusiones. “A medida que reemplazamos ese tipo de ciclos intermitentes con tecnologías siempre activas, podríamos estar disminuyendo nuestra capacidad para resolver bien los problemas”, dijo en un comunicado de prensa Ethan Bernstein, profesor asociado de la Escuela de Negocios de Harvard y uno de los autores del estudio .

Estos hallazgos sugieren que deberíamos programar tiempo para reflexionar con nuestros genios internos y consultar la sabiduría de la multitud. En lugar de dividir nuestro día entre el resultado de la productividad y las sesiones grupales de resolución de problemas, también debemos crear un espacio para centrarnos en los problemas de forma aislada. Esta estrategia ofrece lo mejor de ambos mundos. Nos permite formular nuestras ideas antes de que la presión social nos empuje a abandonarlas. Pero no excluye el conocimiento grupal requerido para refinar esas ideas.

Y cuantas más distracciones pueda bloquear o apagar, más memoria de trabajo tendrá para dirigirse al problema.

Un refuerzo para resolver problemas

El siguiente paso es dedicar tiempo a no lidiar con los problemas. Por contradictorio que parezca, dejar de lado una tarea problemática y dejar que tu subconsciente se encargue de ella mejora tus esfuerzos conscientes más adelante.

¿Cómo debemos llenar estas horas bajas? Eso depende de usted, pero la investigación ha demostrado una y otra vez que los hábitos más saludables producen mentes más fuertes. Esto es especialmente cierto con respecto a las funciones ejecutivas, un término genérico que incluye la capacidad de una persona para controlarse a sí misma, alcanzar metas, pensar con flexibilidad y, sí, resolver problemas.

“Los deportistas superan a los adictos a la televisión en pruebas que miden la memoria a largo plazo, el razonamiento, la atención, la resolución de problemas e incluso las llamadas tareas de inteligencia fluida. Estas tareas ponen a prueba la capacidad de razonar rápidamente y pensar de manera abstracta, improvisando material aprendido previamente para resolver un nuevo problema. Esencialmente, el ejercicio mejora una gran cantidad de habilidades apreciadas en el aula y en el trabajo”, escribe John Medina , biólogo molecular del desarrollo de la Universidad de Washington.

Uno de esos estudios, publicado en Frontiers in Neuroscience , analizó datos recopilados de más de 4,000 adultos británicos. Después de controlar las variables, encontró una relación bidireccional entre el ejercicio y niveles más altos de función ejecutiva a lo largo del tiempo. Otro estudio,este publicado en Frontiers in Aging Neuroscience , comparó datos de aptitud física de 128 adultos con escáneres cerebrales tomados mientras realizaban tareas duales. Sus hallazgos mostraron que los deportistas regulares tenían regiones ejecutivas más activas.

La investigación también demuestra un vínculo entre la resolución de problemas, las dietas saludables y los hábitos de sueño adecuados . En conjunto, estas opciones de estilo de vida también ayudan a las personas a controlar su estrés , que se sabe que afecta la resolución de problemas y la creatividad .

Por supuesto, puede ser difícil desenredar la compleja relación entre causa y efecto. ¿Las personas con hábitos de vida saludables disfrutan naturalmente de funciones ejecutivas fuertes? ¿O esos hábitos refuerzan su aptitud mental a lo largo de sus vidas?

Esa no es una pregunta fácil de responder, pero los investigadores del estudio Frontiers in Neuroscience plantean la hipótesis de que se trata de un ciclo de retroalimentación positiva. Postulan que un buen sueño, una alimentación nutritiva y el ejercicio regular fortalecen nuestras funciones ejecutivas. A su vez, las decisiones ejecutivas más potentes fortalecen las opciones de vida más saludables. Y esas opciones de vida saludables, ya ves a dónde va esto.

Y si bien las elecciones de vida dependen en última instancia de los individuos, las organizaciones tienen un papel de apoyo que desempeñar. Pueden fomentar culturas que protejan las horas libres para relajarse, incentivar hábitos más saludables con PTO e incitar a los trabajadores a tomarse un tiempo para hacer ejercicio más allá de la calistenia habitual del teclado. 

Tales iniciativas tampoco serían completamente desinteresadas. Vienen con el beneficio adicional de impulsar las capacidades colectivas de resolución de problemas de la fuerza laboral.

Vive y aprende y aprende un poco más

Otra ventaja de desconectarse es la ventaja de buscar oportunidades de aprendizaje permanente. Las personas que participan en actividades creativas o de resolución de problemas en su tiempo de inactividad (piense en tocar música , rompecabezas e incluso juegos de mesa ) muestran funciones ejecutivas y agudeza mental mejoradas a medida que envejecen. En otras palabras, al aprender a disfrutar el acto de resolver problemas, puede mejorar su capacidad para hacerlo.

Del mismo modo, los estudiantes de por vidason a menudo pensadores interdisciplinarios. Al sumergirse en varios temas, pueden llegar a comprender los matices de diferentes habilidades y conjuntos de conocimientos para ver cuándo las ideas de un campo pueden proporcionar una solución a un problema en otro. Eso no significa que los estudiantes de por vida deban convertirse en expertos en todas las disciplinas. Por el contrario, es mucho más probable que entiendan dónde se encuentran los límites de su conocimiento. Pero esos horizontes autopercibidos también pueden dar una idea de dónde es necesaria la colaboración y cuándo seguir el ejemplo de otra persona.

De esta manera, el aprendizaje permanente puede ser clave para la resolución de problemas tanto en los negocios como en nuestra vida personal. Nos empuja hacia la superación personal, nos da una comprensión de cómo funcionan las cosas, sugiere lo que es posible y, sobre todo, nos da permiso para desconectarnos y concentrarnos en lo que importa.

Fuente: https://bigthink.com/plus/want-to-boost-your-problem-solving-skills-tune-out-to-hone-in/

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