“El resentimiento es como tomar veneno esperando que la otra persona muera” -Carrie Fisher-
Category: 0801 – Psicología
Detestamos la mentira, pero a veces no aguantamos la verdad
Los seres humanos tenemos a nuestro alcance una gran cantidad de opciones, pero no podemos olvidar que nuestra naturaleza también nos impone una serie de limitaciones. Por otro lado, aunque estas limitaciones sean naturales, hay verdades relacionadas con ellas que no nos gusta escuchar. Así, la mentira es la forma más efectiva de autoengaño, por eso a veces preferimos una mentira piadosa a una cruda realidad.
El mejor estado de la vida no es estar enamorados, es estar tranquilos
La tranquilidad no es ni mucho menos ausencia de emociones. Tampoco implica renuncia alguna al amor o a esa pasión que nos dignifica, esa que nos da alas y también raíces. La persona tranquila no evita ninguna de estas dimensiones, pero las ve desde esa perspectiva donde uno sabe muy bien dónde están los límites, dónde esa templanza que como un faro en la noche alumbra nuestra paz interior.
Diferencia entre la autocompasión y el victimismo
“Una persona victimista es como un barco a la deriva. Está expuesto al oleaje, al viento y a cualquier vicisitud del entorno. No tienen un timón para dirigir el barco, tampoco disponen de velas con las que dirigir el viento. Viven a expensas de que el mundo les trate bien”
Escáneres cerebrales predicen las emociones inducidas por la música
Por medio de la imagen de resonancia magnética funcional (fMRI) la función del cerebro de 102 sujetos fue escaneados mientras escuchaban música que provocaba emociones.
Cómo vivir cada día con gratitud
Ser agradecido puede ser un valor y un norte. Ser agradecido requiere entrenamiento, una atención especial para que la vida no pase de largo. Este entrenamiento no cesa, no se consigue de una vez y para siempre, está moviéndose al día siguiente como el horizonte de Galeano, para que podamos vislumbrar un nuevo agradecimiento cada vez. Ser agradecido tiene buena recepción en la mayoría de los entornos sociales, favorece la comunicación, crea un clima de calidez entre las personas y es una actitud para la vida.
‘Y si…’: la importancia de pensar en lo que no pasó
¿Qué es el pensamiento contrafactual?
Los retos de las citas virtuales
La química que se desarrolló por video, pero que no está presente en la vida real, no es poco común para los solteros que optaron por las citas por videollamadas durante la pandemia. Las habilidades de selección no son el tema en ese tipo de desconexión, sino más bien los límites de un escenario bidimensional.
Mindfulness: impacto positivo en la salud mental de docentes durante el brote de COVID-19 en Italia
Un virus potencialmente mortal se disemina a lo largo y ancho del planeta. Las autoridades se ven obligadas a disponer medidas estrictas de aislamiento y distanciamiento social, cierre de ciertos sectores de la economía y suspensión de las actividades académicas presenciales, para controlar la velocidad de propagación según las recomendaciones de asesores especializados en salud pública. Los niveles de estrés, angustia y ansiedad aumentan en la población mundial, de modo imprevisto.
Qué es la positividad tóxica y por qué puede ser una trampa
“Cualquier intento de escapar de lo negativo -evitarlo, sofocarlo o silenciarlo- fracasa. Evitar el sufrimiento es una forma de sufrimiento. La negación del fracaso es un fracaso”.