Cuando escuchas “biohacking”, quizás pienses en magnates de la tecnología que buscan una longevidad extrema a través de tratamientos experimentales o en celebridades que siguen rigurosos regímenes de salud para mantener su apariencia juvenil.
por Tony Case
Pero el biohacking no es sólo para los entusiastas del bienestar individual: está transformando los lugares de trabajo de formas bastante notables.
¿Qué es el biohacking?
El biohacking en el entorno laboral utiliza tecnología y diseño basado en datos para optimizar el entorno físico según las necesidades biológicas humanas. A diferencia del biohacking personal, centrado en intervenciones de salud individual, el biohacking en el entorno laboral crea espacios que se adaptan automáticamente para favorecer la función cerebral, los niveles de energía y el bienestar general.
¿Por qué es importante? En una encuesta realizada por la firma global de bienes raíces comerciales JLL, el 71 % de la fuerza laboral afirmó que le gustaría trabajar en un espacio que promueva la salud, la seguridad y el bienestar; sin embargo, solo 1 de cada 5 empleados afirmó que su empresa les ofrece soluciones que promueven una mejor calidad de vida. No solo está en juego el bienestar físico de los empleados, sino también su salud mental , que puede verse muy afectada por las variables ambientales.
“En términos de mejoras cognitivas, una de las cosas más importantes que hemos notado es que tenemos menos sueño después del almuerzo”.
Erin McDannald, Director ejecutivo de Elevated
La ciencia detrás de esto
Nuestro entorno físico impacta profundamente nuestras capacidades cognitivas y nuestra salud de maneras que muchos desconocemos. Por ejemplo:
Niveles de dióxido de carbono. Durante las sesiones de lluvia de ideas, los niveles de CO2 pueden aumentar significativamente en espacios cerrados, lo que provoca fatiga mental y una reducción del rendimiento cognitivo.
Calidad de la luz. Las luces parpadeantes, incluso imperceptibles a simple vista, pueden desencadenar reacciones inflamatorias en el organismo.
Calidad del aire. Los sistemas de ventilación y el flujo de aire deficientes permiten la acumulación de contaminantes, lo que puede causar problemas respiratorios e inflamación.
“Hoy en día, las comodidades ya no son opcionales; son un componente fundamental para crear experiencias laborales”, afirmó Janet Pogue McLaurin, directora y directora global de investigación laboral en la firma de arquitectura y diseño Gensler. “Los empleados buscan trascender la experiencia laboral corporativa, que se limita a entornos de trabajo formales, hacia espacios tranquilos y creativos. Las personas buscan tanto experiencias tranquilas que los conecten con la naturaleza y la posibilidad de trabajar al aire libre, como experiencias dinámicas que los hagan sentir experienciales e imaginativos”.
Según la investigación de Gensler , solo el 14% de los empleados dice querer una experiencia de oficina “tradicional”, buscando en cambio, entre otras cosas, el bienestar sensorial.
El papel de la tecnología inteligente
Empresas como Elevated, que integra sistemas de control de edificios con software de gestión del lugar de trabajo, son pioneras en plataformas de edificios inteligentes que monitorean y ajustan automáticamente las condiciones ambientales en tiempo real.
A diferencia de los sistemas tradicionales de gestión de edificios, que simplemente registran datos según horarios predeterminados, plataformas avanzadas como Elevated responden activamente a los cambios ambientales a medida que ocurren. El sistema monitoriza variables como la calidad y composición del aire, los niveles de CO2, la temperatura, los niveles de ruido y las condiciones de iluminación.
Cuando las condiciones empiezan a deteriorarse (por ejemplo, si aumentan los niveles de CO2 durante una reunión concurrida), el sistema aumenta automáticamente la circulación de aire fresco para mantener niveles óptimos para la función cerebral.
“Hoy en día, las comodidades ya no son opcionales: son un elemento fundamental para crear experiencias en el lugar de trabajo”.
Janet Pogue McLaurin, Director y director global de investigación del lugar de trabajo, Gensler
Beneficios para la salud mensurables
El impacto de la optimización ambiental no es solo teórico. Las empresas que implementan estas tecnologías han documentado mejoras significativas en la salud, según Erin McDannald, directora ejecutiva de Elevated. Entre ellas:
Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) mejorada. Los empleados que trabajan en entornos optimizados mostraron mejoras de la VFC de hasta 10 puntos. Una VFC más alta indica una mayor resiliencia al estrés y una menor inflamación.
Menos días de baja por enfermedad. En las propias oficinas de Elevated, los días de baja por enfermedad se redujeron de 2,5 por persona al mes en 2023 a 1,38 en 2024 tras la implementación de la tecnología.
Menos fatiga por la tarde. Al ajustar automáticamente la circulación del aire durante los típicos bajones de energía después del almuerzo, las empresas informan que los empleados experimentan menos somnolencia por la tarde.
“En cuanto a las mejoras cognitivas, una de las cosas más importantes que hemos notado es que tenemos menos sueño después de comer”, dijo McDannald. “El ritmo circadiano natural del cuerpo suele experimentar un punto bajo de energía a primera hora de la tarde, pero al reducir el CO2 en circulación y aumentar el flujo de aire fresco durante ese periodo, ya no experimentamos ese mismo cansancio”.
El caso de negocio
Más allá de los beneficios para la salud, el argumento financiero a favor de la optimización ambiental es convincente. Puede conducir a:
Reducción de costos de atención médica. Elevated reportó una reducción de $300,000 en costos anuales de seguro médico en 18 meses desde la implementación.
Ahorro de energía. Los sistemas ambientales inteligentes pueden reducir el consumo energético en aproximadamente un 40 % en edificios rehabilitados y hasta un 70 % en edificios de nueva construcción, optimizando la calefacción, la refrigeración y la iluminación según el consumo real, en lugar de horarios preestablecidos.
Cronograma de retorno de la inversión (ROI). Las empresas suelen ver ahorros de energía y mejoras de productividad en un plazo de 8 a 12 meses, y el impacto en las tarifas de seguro se hace notar entre 18 y 20 meses después de la implementación.
Consideraciones sobre el trabajo híbrido
Incluso con la ocupación irregular debido a los modelos de trabajo híbridos, existen razones para emplear sistemas ambientales inteligentes. De hecho, la variación en los patrones de ocupación hace que estos sistemas sean aún más valiosos, ya que se ajustan en tiempo real a las condiciones reales, en lugar de seguir horarios preprogramados para espacios que podrían estar vacíos.
Más allá de la salud individual
El enfoque se centra menos en tareas específicas (como distinguir entre lluvia de ideas y trabajo concentrado) y más en crear entornos que favorezcan fundamentalmente la biología humana. Al reducir los desencadenantes ambientales de la inflamación, los empleados están mejor preparados para todo tipo de trabajo cognitivo.
¿Cuál es el futuro del diseño del lugar de trabajo?
A medida que aprendemos más sobre el impacto biológico de nuestros entornos de trabajo y el diseño del lugar de trabajo evoluciona desde consideraciones estéticas y funcionales para incluir la optimización de la fisiología humana, la oficina del futuro no será solo un lugar para trabajar, será un espacio que respalde activamente la función cognitiva máxima y el bienestar físico.
Al aprovechar la inteligencia artificial y la tecnología de sensores para crear lugares de trabajo que respondan a las necesidades biológicas, las empresas podrían descubrir que la herramienta de productividad definitiva no es una nueva plataforma de software o una técnica de gestión, sino simplemente fomentar un entorno donde los cuerpos y los cerebros puedan funcionar de la mejor manera.
Fuente: https://www.worklife.news/uncategorized/wtf-is-biohacking/